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Consejos y trucos sobre la espárragos gratinados con jamón con el thermomix


Información

🥣 Preparación
15 minutos

🍳 Cocinando
35 minutos

🕛 Duración
50 minutos

Dificultad
1/10

🥕 Ingredientes
11

👣 Pasos
6

𝄙 Comentarios
Ningún

Notas
Ningún/5 (Ningún votos)

Composición nutricional para 1 parte

Calorías : 330 cal (1380 J)
Colesterol: 58.2mg
Lípidos: 17.5g
Grasa saturada: 9.1g
Fibra dietética: 6g
Azúcares totales: 11.4g
Carbohidratos totales: 28.2g
Vitamina D: 1.9µg
Hierro: 5.9mg
Calcio: 293.1mg
Proteína: 18g
Sodio: 421.4mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 9

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Ingredientes para 4 personas

Para el gratin :

1 kg de espárragos blancos
600 g de agua
30 g de queso gruyère rallado
4 lonchas de jamón blanco
1 pizca de sal

Para la bechamel :

500 g de leche
60 g de harina
40 g de mantequilla
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
Nuez moscada
* Para las recetas de thermomix, las cantidades son orientativas. Tendrás que ajustar las cantidades a tu gusto. Cabe señalar que es más fácil agregar sal, pimienta, azúcar que quitar.

12 consejos y trucos sobre la receta de la thermomix

  • Elija espárragos frescos y de buena calidad para obtener un sabor óptimo. Asegúrese de que estén firmes y brillantes.
  • Antes de cocinarlos, pele los espárragos desde la punta hacia abajo con un pelador o un cuchillo para quitar las fibras duras.

  • Para una cocción uniforme, corte los espárragos de manera igual, eliminando las partes duras en la base.
  • Para una textura crujiente, cocine los espárragos al vapor antes de incorporarlos al gratén. Puede usar la cesta de vapor de su Thermomix.
  • Si no tiene jamón a mano, puede reemplazarlo por tocino cortado en trozos pequeños para darle un sabor ahumado.
  • Para un gratén más ligero, puede reemplazar parte de la crema fresca con yogur griego o queso blanco.
  • Agregue un toque de ajo cortando en rodajas un diente de ajo y salteándolo ligeramente en una sartén antes de incorporarlo al gratén.
  • Para más sabor, agregue hierbas frescas como perejil, cebollino o estragón a la preparación del gratén.
  • Para un gratén más sabroso, puede agregar una capa de queso rallado entre las capas de espárragos y jamón.
  • Si prefiere una textura más cremosa, puede triturar parte de los espárragos cocidos con la crema fresca antes de incorporarlos al gratén.
  • Para una presentación elegante, coloque los espárragos alternando las puntas hacia arriba y los tallos hacia abajo en la fuente de gratén.
  • Antes de servir, deje reposar el gratén durante unos minutos para que los sabores se mezclen y la textura se estabilice.
🥕 💡 🍳?𝄙

Sugerencias de recetas

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Version: 202403-01