Astuces sur le eglefin sauce estragon, poireaux et riz au magimix
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
31 minutes
🕛 Durée
36 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
13
𝄙 Commentaires
Aucun
5 minutes
🍳 Cuisson
31 minutes
🕛 Durée
36 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
13
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Aucun
♩ Notes
3.88/5 (32 votes)
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Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 412 cal (1726 J)
Cholestérol: 114.5mg
Lipides: 9.3g
Acides gras saturés: 2.4g
Fibres: 2.3g
Sucres: 4.2g
Glucides: 44.7g
Vitamine D: 36.8µg
Fer: 2.4mg
Calcium: 90.8mg
Protéines: 35.9g
Sodium: 1155.1mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 10
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour 4 personnes
600G d'eau
150G de riz
30G de crème épaisse
20G d'huile
4 filets d'églefin
3 blancs de poireaux
1Càc de moutarde
1CàC de fumet de poisson
1CàS de maïzena
1 oignon
Estragon
Sel et Poivre
150G de riz
30G de crème épaisse
20G d'huile
4 filets d'églefin
3 blancs de poireaux
1Càc de moutarde
1CàC de fumet de poisson
1CàS de maïzena
1 oignon
Estragon
Sel et Poivre
* Pour les recettes Cook Expert, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
13 astuces sur la recette magimix
- Choisissez un églefin frais : Optez pour des filets d'églefin frais, sans odeur suspecte, pour une meilleure saveur.
- Soyez attentif aux arêtes : Assurez-vous de retirer toutes les arêtes des filets d'églefin pour éviter des désagréments pendant la dégustation.
- Utilisez de l'estragon frais : Si possible, utilisez de l'estragon frais plutôt que séché pour une saveur plus prononcée.
- Préparez les ingrédients à l'avance : Préparez tous les ingrédients, y compris la coupe des poireaux et la mesure du riz, avant de commencer la cuisson.
- Faites cuire le poisson à feu moyen : Pour éviter de surcuire le poisson, faites-le cuire à feu moyen pendant un temps équilibré des deux côtés.
- Ne salez pas trop tôt : Évitez de saler le poisson trop tôt, car cela peut provoquer la perte de liquide et rendre le poisson sec.
- Surveillez la cuisson du riz : Respectez les instructions de cuisson du riz pour obtenir une texture parfaite. Surveillez le temps de cuisson et ajoutez le bouillon de poisson au besoin.
- Goûtez et ajustez les assaisonnements : Avant de servir, goûtez la sauce à l'estragon et ajustez les assaisonnements si nécessaire en ajoutant du sel, du poivre ou plus d'estragon.
- Servez avec des quartiers de citron : Proposez des quartiers de citron frais à table pour ceux qui aiment ajouter une touche d'acidité à leur poisson.
- Présentation soignée : Pour une présentation élégante, disposez les filets d'églefin sur le lit de poireaux, nappez de sauce à l'estragon et garnissez avec quelques brins d'estragon frais.
- Remplacez le poisson : Vous pouvez remplacer le poisson églefin par du cabillaud, du saumon par exemple
- Utilisation du magimix : Le magimix est un robot ménager parfait pour préparer ce genre de plat complet rapidement
- Autres recettes : Voir aussi notre recette complète magimix de cabillaud au cidre avec son riz et des tagliatelles de carotte, ou de pavé de saumon au magimix cuisinées grâce au Varoma
Suggestions de recettes
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