MenuCommentaires sur les blancs de poulet lait de coco et curry au thermomix
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
5
𝄙 Commentaires
2
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
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🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
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♩ Notes
3.36/5 (94 votes)
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Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 369 cal (1544 J)
Cholestérol: 72mg
Lipides: 26.7g
Acides gras saturés: 12.9g
Fibres: 2.9g
Sucres: 2.3g
Glucides: 8.2g
Vitamine D: 0.5µg
Fer: 3.4mg
Calcium: 53.6mg
Protéines: 25.7g
Sodium: 545.4mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour 4 personnes
450G de blanc poulet
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Avis, commentaires et remarques
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