MenuVideo sur les blancs de poulet lait de coco et curry au thermomix
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
5
𝄙 Commentaires
2
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
5
𝄙 Commentaires
2
♩ Notes
3.36/5 (94 votes)
3.36/5 (94 votes)
Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 369 cal (1544 J)
Cholestérol: 72mg
Lipides: 26.7g
Acides gras saturés: 12.9g
Fibres: 2.9g
Sucres: 2.3g
Glucides: 8.2g
Vitamine D: 0.5µg
Fer: 3.4mg
Calcium: 53.6mg
Protéines: 25.7g
Sodium: 545.4mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour 4 personnes
450G de blanc poulet
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Vidéo de la recette
Visualisez cette recette thermomix facile grâce à notre vidéo. Vous découvrirez comment préparer, en 5 étapes, cette délicieuse recette grâce à votre thermomix.Chaque étapes vous permettra de mieux comprendre sa réalisation et de parfaire votre recette thermomix.
Suggestions de recettes
Trouvez de l'inspiration parmi quelques idées de recettes dans toutes les recettes thermomix gratuites.
Et découvrez aussi les autres recettes de tomates thermomix