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Taboulé au thermomix
Vous êtes à la recherche d'une recette rafraîchissante et savoureuse pour les jours ensoleillés ? Ne cherchez plus, le taboulé au Thermomix est là pour combler vos papilles et apporter une explosion de saveurs estivales à votre table. Grâce à la polyvalence du Thermomix, la préparation de ce plat emblématique de la cuisine méditerranéenne devient un jeu d'enfant. Laissez-vous guider par les étapes simples et efficaces de notre recette et préparez un taboulé frais, coloré et parfumé en un rien de temps. Avec ses ingrédients sains tels que le persil, la menthe, les tomates et le jus de citron, cette salade légère et nutritive sera un véritable délice pour toute la famille. Alors, préparez-vous à voyager en Méditerranée et découvrez comment le Thermomix peut vous simplifier la vie en cuisine tout en vous régalant avec un taboulé fait maison.
Saison
Régalez vous avec cette entrée thermomix , à faire toute l'année.
Informations
🥣 Préparation
10 minutes
🍳 Cuisson
Sans cuisson
🕛 Durée
10 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
14
👣 Etapes
9
𝄙 Commentaires
4
10 minutes
🍳 Cuisson
Sans cuisson
🕛 Durée
10 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
14
👣 Etapes
9
𝄙 Commentaires
4
♩ Notes
3.5/5 (16 votes)
3.5/5 (16 votes)
Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 386 cal (1616 J)
Cholestérol: 0mg
Lipides: 6.3g
Acides gras saturés: 0.6g
Fibres: 5.9g
Sucres: 19.3g
Glucides: 75.1g
Vitamine D: 0µg
Fer: 2mg
Calcium: 56.8mg
Protéines: 10.3g
Sodium: 612.2mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 13
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour personnes
250g de semoule (grains de semoule moyen)
100g de raisin sec
20g d'huile
3 feuilles de menthe fraiche
2 tomates
2 jus de citron
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 concombre
1/2 oignon
1/2 gousse d'ail
Persil
Coriandre
Sel et poivre
100g de raisin sec
20g d'huile
3 feuilles de menthe fraiche
2 tomates
2 jus de citron
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 concombre
1/2 oignon
1/2 gousse d'ail
Persil
Coriandre
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Préparation
Pour cette recette facile de taboulé thermomix:
- Epluchez l'oignon et l'ail, puis mettez les dans le bol Bol TM31
du thermomix, et enfin mixez Couteaux TM5
5 secondes vitesse 5.
- Ajoutez l'huile.
- Coupez en 4 les tomates, et mettez les dans le bol Bol TM31
- Epluchez et coupez grossièrement le concombre, puis mettez le dans le bol Bol TM31
- Egrainez les poivrons, découpez les en lamelles, puis mettez les dans le bol Bol TM31
- Mettez les feuilles de menthe fraiche, le jus de citron, quelques feuilles de persil plat, le sel et poivre, la coriandre et les raisins secs dans le bol Bol TM31
- Mixez 5 secondes, vitesse 5.
- Ajoutez la semoule et mélangez 5 secondes, vitesse 3 en fonction sens inverse.
- Versez dans un saladier et mettez au minimum 1 heure au frais dans le réfrigérateur avant de servir.
C'est une recette de cuisine trop bonne pour l'été
* Pour cette recette thermomix, les temps de cuisson sont indicatifs. Vous devrez adapter votre cuisine à votre mode de cuisson et à votre four.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
Le taboulé au Thermomix est une recette incontournable pour les amateurs de cuisine fraîche et parfumée. Grâce à la praticité et à la précision du Thermomix, la préparation de ce plat méditerranéen devient un jeu d'enfant. Les saveurs vives du persil, de la menthe, des tomates et du citron se mêlent harmonieusement pour créer un taboulé coloré et plein de fraîcheur. Que ce soit pour accompagner un barbecue estival, pour une pause déjeuner légère ou pour un pique-nique en plein air, le taboulé au Thermomix est la solution idéale. Alors, laissez-vous séduire par cette recette simple et délicieuse, et régalez-vous avec une salade pleine de vitalité et de saveurs méditerranéennes. Votre Thermomix sera votre allié pour préparer ce plat rapidement et efficacement, vous permettant ainsi de profiter pleinement de chaque bouchée. N'attendez plus et découvrez dès maintenant le plaisir de préparer un taboulé maison au Thermomix !
ⓘ 🥕 🍳 💡?𝄙
Foire aux questions
Combien de temps faut-il pour préparer du taboulé au Thermomix ?
Le temps de préparation dépendra des étapes de cuisson de la semoule et de la préparation de la garniture, mais en général, cela peut prendre environ 20 à 30 minutes.
Faut-il laisser gonfler la semoule avant de la mélanger avec les légumes ?
Oui, après avoir cuit la semoule à la vapeur, vous devrez la laisser refroidir et gonfler avant de la mélanger avec les légumes.
Comment servir le taboulé au Thermomix ?
Servez le taboulé comme une salade fraîche et légère, en accompagnement d'autres plats méditerranéens ou en plat principal pour un repas léger et sain.
Comment préparer la vinaigrette pour le taboulé au Thermomix ?
Vous pouvez préparer la vinaigrette en mélangeant de l'huile d'olive, du jus de citron, du sel et du poivre dans le bol du Thermomix.
Quels légumes sont traditionnellement utilisés dans le taboulé ?
Les légumes traditionnellement utilisés dans le taboulé incluent la tomate, le concombre, l'oignon et la menthe. Vous pouvez également ajouter du persil et d'autres légumes de votre choix.
Autres titres de la recette thermomix :
Cette recette thermomix peut aussi se trouver avec les termes ou les mots "taboulé thermomix" ou "taboulé maison" ou "recette taboulé" ou "taboulet" ou "taboulé facile" ou "taboulé semoule" ou "boulghour" ou "taboulé libanais" ou "espace recettes".Vous pouvez aussi découvrir cette recette thermomix avec "momix" et "amuse bouches".
Derniers avis, commentaires et remarques sur la recette thermomix
- Le 13/08/2019 à 02:23:38, Cooking Julia a dit :
Une recette que j'apprécie aussi et fais souvent l'été !
↳ Merci beaucoup. - Le 15/07/2016 à 05:00:15, DANA a dit :
Bonjour, on aime bien le taboulé mais jamais fait au Thermomix. Par contre, nous n'apprécions pas la menthe à l'intérieur. Ce ne serait pas important si je n'en utilisais pas?
↳ Bonjour, cette recette est une idée de taboulé thermomix, et effectivement vous n'êtes absolument pas obligé de mettre tous les ingrédients (à part la semoule). Donc, vous pouvez vous passer de la menthe. Je trouve qu'elle donne un petit air rafraichissant pour ma part ;) Merci pour votre visite et à bientôt.
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