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Astuces sur la avocat grillé et sa marinade au magimix


Informations

🥣 Préparation
1 minutes

🍳 Cuisson
5 minutes

🕛 Durée
6 minutes

Difficulté
1/10

🥕 Ingrédients
8

👣 Etapes
9

𝄙 Commentaires
Aucun

Notes
3.25/5 (8 votes)

Composition nutritionelle pour 1 part

Calories : 329 cal (1377 J)
Cholestérol: 11mg
Lipides: 31.2g
Acides gras saturés: 5.7g
Fibres: 2.3g
Sucres: 8.8g
Glucides: 12.1g
Vitamine D: 2.4µg
Fer: 1.1mg
Calcium: 140mg
Protéines: 3.7g
Sodium: 139.1mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 9

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Ingrédients pour personnes

40g de gruyère
8 CàS d'huile d'olives
4 avocats
4 CàS de coriandre
2 CàS de miel
2 CàS de jus de citron
Coriandre
Sel
* Pour les recettes Cook Expert, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.

14 astuces sur la recette magimix

  • Utiliser un croque-monsieur, une plancha ou une plaque de grillade, voire mettre ces avocats au barbecue (bbq) en été, pour les cuire.
  • Vous pouvez aussi les passer au four pendant 4 minutes en surveillant la cuisson.
  • Rajouter de la sauce, une fois servit, dans le creux de l'avocat.
  • Remplacer le gruyère par du parmesan pour tester d'autres saveurs et vous obtiendrez d'excellents avocats grillés parmesan.
  • Choisissez des avocats mûrs, mais pas trop mous, pour obtenir une texture parfaite après la cuisson.
  • Préparez la marinade à l'avance et laissez les avocats mariner pendant au moins 30 minutes avant de les griller. Cela permettra aux saveurs de se développer pleinement.
  • Utilisez un mélange d'huile d'olive et de jus de citron ou lime dans votre marinade pour ajouter une note acidulée qui mettra en valeur le goût délicat de l'avocat.
  • Ajoutez des épices comme du paprika fumé, du cumin ou du piment doux à votre marinade pour donner une touche épicée à vos avocats grillés.
  • Lorsque vous coupez les avocats en deux pour retirer le noyau, faites-le avec précaution afin de ne pas abîmer la chair délicate.
  • Avant de placer les moitiés d'avocat sur le gril, badigeonnez-les légèrement avec un peu d'huile d'olive pour éviter qu'ils ne collent ou ne brûlent lorsqu'ils sont exposés à la chaleur directe.
  • Faites griller les moitiés d'avocat sur des braises moyennes à vives pendant environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et marqués par les grillades.
  • Surveillez attentivement la cuisson des avocats pour éviter qu'ils ne deviennent trop mous ou ne se détachent de leur peau.
  • Une fois les avocats grillés, arrosez-les avec le reste de marinade avant de servir pour rehausser encore plus leurs saveurs.
  • Servez vos avocats grillés en accompagnement d'une salade verte, dans un burger végétarien ou même sur une tartine avec du fromage frais pour un repas léger et savoureux.
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Version: 202403-01