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Accueil Recettes thermomix Légumes Epinards à la crèmeFaq

Faq sur les epinards à la crème au thermomix


Informations

🥣 Préparation
5 minutes

🍳 Cuisson
30 minutes

🕛 Durée
35 minutes

Difficulté
1/10

🥕 Ingrédients
8

👣 Etapes
8

𝄙 Commentaires
Aucun

Notes
4.2/5 (10 votes)

Composition nutritionelle pour 1 part

Calories : 138 cal (577 J)
Cholestérol: 27.4mg
Lipides: 11.7g
Acides gras saturés: 5.2g
Fibres: 3.3g
Sucres: 1.2g
Glucides: 6.3g
Vitamine D: 5.4µg
Fer: 4.1mg
Calcium: 169.1mg
Protéines: 4.8g
Sodium: 279.7mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 5
Weight Watchers
WW ProPoints : 4

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Ingrédients pour personnes

Pour les épinards au Thermomix :

800G d'eau
600G d'épinards
1 pincée de sel

Pour la crème au Thermomix :

80G de crème épaisse
15G d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.

Foire aux questions

Quels sont les ingrédients principaux de cette recette d'épinards à la crème ?

Les ingrédients principaux sont les épinards frais, la crème, le beurre, l'ail et les épices.

Puis-je utiliser des épinards surgelés ?

Oui, vous pouvez utiliser des épinards surgelés, mais assurez-vous de les décongeler et de bien les égoutter avant de les utiliser.

Comment préparer les épinards frais ?

Lavez soigneusement les épinards frais, retirez les tiges épaisses et hachez-les grossièrement.

Faut-il blanchir les épinards avant de les cuisiner ?

Ce n'est généralement pas nécessaire, mais si vous préférez, vous pouvez les blanchir brièvement avant de les utiliser pour les attendrir légèrement.

Comment prépare-t-on la sauce à la crème au Thermomix ?

Mélangez de la crème, du beurre, de l'ail haché, du sel, du poivre et de la muscade dans le Thermomix, puis faites cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Peut-on utiliser de la crème allégée ?

Oui, vous pouvez utiliser de la crème légère pour réduire la teneur en matières grasses de la recette.

Peut-on ajouter du fromage à cette recette ?

Absolument, vous pouvez ajouter du fromage râpé, comme du parmesan ou du gruyère, pour une version encore plus crémeuse.

Puis-je préparer les épinards à la crème à l'avance ?

Oui, vous pouvez les préparer à l'avance et les réchauffer au moment de servir.

Quels accompagnements sont recommandés pour ce plat ?

Les épinards à la crème se marient bien avec des pommes de terre, du riz ou des pâtes.

Comment servir les épinards à la crème ?

Servez-les chauds en accompagnement d'une viande ou d'un poisson, ou en garniture pour un plat principal végétarien.

🥕 ? 🍳💡𝄙

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Version: 202403-01