Astuces sur le filet de limande sauce citron et tagliatelles de carotte au thermomix
Informations
🥣 Préparation
10 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
33 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
10
𝄙 Commentaires
Aucun
10 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
33 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
10
𝄙 Commentaires
Aucun
♩ Notes
3.25/5 (12 votes)
3.25/5 (12 votes)
Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 384 cal (1607 J)
Cholestérol: 159mg
Lipides: 26.7g
Acides gras saturés: 15.2g
Fibres: 3.2g
Sucres: 6.9g
Glucides: 14.8g
Vitamine D: 201.1µg
Fer: 0.9mg
Calcium: 122.5mg
Protéines: 22.8g
Sodium: 1167.9mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 14
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour personnes
4 filets de limande
600g d 'eau
250g de crème épaisse
6 carottes
1/2 verre de jus de citron
1 gousse ail
1 CàC de moutarde
2 pincée de cucurmin
1 pincée d'aneth
2 CàC de maïzena
Riz
Sel et poivre
600g d 'eau
250g de crème épaisse
6 carottes
1/2 verre de jus de citron
1 gousse ail
1 CàC de moutarde
2 pincée de cucurmin
1 pincée d'aneth
2 CàC de maïzena
Riz
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
11 astuces sur la recette thermomix
- Choisissez des filets de limande bien frais pour garantir une saveur optimale. Vérifiez qu'ils soient fermes, sans odeur désagréable et avec une chair translucide.
- Pour réaliser des tagliatelles de carottes plus facilement, utilisez un économe ou une mandoline pour les couper en fines lanières. Veillez à ce qu'elles soient de taille uniforme pour une cuisson homogène.
- Avant de mettre les tagliatelles de carottes dans le Varoma, vous pouvez les saupoudrer de sel pour les attendrir légèrement et leur donner plus de saveur.
- Pour éviter que les filets de limande ne collent au Varoma lors de la cuisson, vous pouvez les disposer sur une feuille de papier sulfurisé légèrement huilée.
- Pour apporter une touche d'acidité supplémentaire à la sauce citron, vous pouvez ajouter quelques zestes de citron dans le mélange au moment de préparer la sauce.
- Si vous préférez une sauce plus légère, vous pouvez remplacer une partie de la crème fraîche par du yaourt nature ou du lait de coco. Cela donnera une texture plus légère à la sauce.
- Pour une sauce plus onctueuse, vous pouvez ajouter une cuillère à café de maïzena dans le mélange de la sauce citron avant de la faire épaissir dans le Thermomix.
- Pour ajouter de la fraîcheur à votre plat, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe ou de coriandre ciselées sur le dessus des tagliatelles de carottes avant de servir.
- Si vous souhaitez une présentation plus colorée, vous pouvez ajouter quelques légumes supplémentaires aux tagliatelles de carottes, comme des courgettes ou des poivrons coupés en fines lanières.
- Pour une touche croquante, vous pouvez parsemer les filets de limande avec des amandes effilées ou des noix concassées avant de les cuire. Cela ajoutera une texture intéressante à votre plat.
- Voir aussi notre autre recette de filet de limande au jus vanillé thermomix.
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