Astuces sur les blancs de poulet lait de coco et curry au thermomix
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
5
𝄙 Commentaires
2
5 minutes
🍳 Cuisson
23 minutes
🕛 Durée
28 minutes
⬈ Difficulté
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🥕 Ingrédients
9
👣 Etapes
5
𝄙 Commentaires
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♩ Notes
3.36/5 (94 votes)
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Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 369 cal (1544 J)
Cholestérol: 72mg
Lipides: 26.7g
Acides gras saturés: 12.9g
Fibres: 2.9g
Sucres: 2.3g
Glucides: 8.2g
Vitamine D: 0.5µg
Fer: 3.4mg
Calcium: 53.6mg
Protéines: 25.7g
Sodium: 545.4mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour personnes
450G de blanc poulet
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
200G de lait de coco
20G d'huile
2 CàS de curry en poudre
1 CàC de piment de Cayenne
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
7 astuces sur la recette thermomix
- Cette recette de blanc de poulet peut aussi se faire avec d'autres morceaux comme les aiguillettes de poulet, les cuisses de poulet, le filets de poulet. Voir aussi notre bonne recette bien parfumée d'aiguillettes de poulet, sauce curry et riz
- A déguster avec des tagliatelles de légumes dont vous trouverez la recette dans le velouté de légumes, poulet et tagliatelles de légumes
- Pour rendre la sauce onctueuse, rajouter de la crème fraiche qui atténuera le gout épicé du curry
- Vous pouvez remplacer le poulet par d'autres volailles telle que la dinde
- A déguster avec du riz basmati, de la patate douce, ou de la purée
- Cette recette thermomix ne nécessite pas le varoma. En effet, le fait de mettre la fonction sens inverse ne coupe pas la viande mais permet de la cuire sans l'abimer
- A la noix de coco, cuisiner aussi des légumes: chou fleur lait de coco thermomix, ou des desserts: gâteau coco thermomix, un flan coco thermomix, ou des rochers coco thermomix
Suggestions de recettes
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