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Pain de viande à la courgette weight watchers au thermomix
Êtes-vous prêt à découvrir une recette délicieuse et équilibrée qui vous fera fondre de plaisir ? Le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix est une création culinaire savoureuse et légère, parfaite pour ceux qui souhaitent allier plaisir gustatif et bien-être.
Grâce à la polyvalence du Thermomix, préparer ce délicieux pain de viande est un jeu d'enfant. Il suffit de rassembler quelques ingrédients simples, tels que de la viande maigre, des courgettes fraîches, des herbes aromatiques et des épices savoureuses, et de laisser le Thermomix faire tout le travail. En quelques étapes simples, vous obtiendrez un pain de viande moelleux et parfumé qui ravira vos papilles.
La particularité de cette recette allégée réside dans l'ajout de courgettes râpées, ce qui apporte une texture légère et une subtile note végétale au pain de viande. De plus, en utilisant des ingrédients faibles en gras et en calories, cette recette minceur est parfaitement adaptée au programme Weight Watchers et à un mode de vie sain.
Que ce soit pour un déjeuner léger, un dîner équilibré ou même pour impressionner vos convives lors d'un repas entre amis, ce pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix saura vous combler. Accompagnez-le d'une salade fraîche et colorée ou servez-le avec des légumes de saison pour un repas complet et nutritif.
Alors, laissez-vous tenter par cette recette facile, savoureuse et bénéfique pour votre bien-être. Le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix est la solution parfaite pour conjuguer plaisir et équilibre dans votre assiette. Préparez-vous à régaler vos papilles et à épater vos proches avec ce plat délicieux et nourrissant. Bon appétit !
Grâce à la polyvalence du Thermomix, préparer ce délicieux pain de viande est un jeu d'enfant. Il suffit de rassembler quelques ingrédients simples, tels que de la viande maigre, des courgettes fraîches, des herbes aromatiques et des épices savoureuses, et de laisser le Thermomix faire tout le travail. En quelques étapes simples, vous obtiendrez un pain de viande moelleux et parfumé qui ravira vos papilles.
La particularité de cette recette allégée réside dans l'ajout de courgettes râpées, ce qui apporte une texture légère et une subtile note végétale au pain de viande. De plus, en utilisant des ingrédients faibles en gras et en calories, cette recette minceur est parfaitement adaptée au programme Weight Watchers et à un mode de vie sain.
Que ce soit pour un déjeuner léger, un dîner équilibré ou même pour impressionner vos convives lors d'un repas entre amis, ce pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix saura vous combler. Accompagnez-le d'une salade fraîche et colorée ou servez-le avec des légumes de saison pour un repas complet et nutritif.
Alors, laissez-vous tenter par cette recette facile, savoureuse et bénéfique pour votre bien-être. Le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix est la solution parfaite pour conjuguer plaisir et équilibre dans votre assiette. Préparez-vous à régaler vos papilles et à épater vos proches avec ce plat délicieux et nourrissant. Bon appétit !
Saison
Régalez vous avec cette viande thermomix , à faire entre juin et septembre.
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
39 minutes
🕛 Durée
44 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
11
👣 Etapes
17
𝄙 Commentaires
2
5 minutes
🍳 Cuisson
39 minutes
🕛 Durée
44 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
11
👣 Etapes
17
𝄙 Commentaires
2
♩ Notes
3.8/5 (5 votes)
3.8/5 (5 votes)
Ingrédients pour personnes
400G de steack haché 5%
400G de courgette
40G de semoule fine
1CàS de menthe
2CàC de margarine
1CàC de 4 épices
1 gousse ail
1 oignon
1 oeuf
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
400G de courgette
40G de semoule fine
1CàS de menthe
2CàC de margarine
1CàC de 4 épices
1 gousse ail
1 oignon
1 oeuf
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Préparation
- Préchauffer le four sur 210°C.
Pour les courgettes au thermomix:
- Eplucher la courgette puis la couper en dés.
- Mettre les morceaux dans le bol Bol TM31
du thermomix.
- Ajouter la margarine.
- Régler 5 minutes sur 90°C en fonction sens inverse sur la vitesse 1.
- Réserver dans un bol Bol TM31
Pour la viande au thermomix:
- Eplucher l'oignon et le couper en 2.
- Le mettre dans le bol Bol TM31
- Eplucher l'ail.
- Le mettre dans le thermomix.
- Mixer 5 secondes sur la vitesse 7.
- Programmer 4 minutes sur 90°C en fonction sens inverse sur la vitesse 3.
- Ajouter le steack haché, l'oeuf, la semoule, les 4 épices, le sel, le poivre et la menthe.
- Régler 30 secondes sur la vitesse 4.
Pour la cuisson:
- Beurrer un moule à cake, puis verser 1/4 du mélange de viande.
- Ensuite mettre les courgette et finir par la viande.
- Enfourner 30 minutes.
* Pour cette recette thermomix, les temps de cuisson sont indicatifs. Vous devrez adapter votre cuisine à votre mode de cuisson et à votre four.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
Le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix est une option nutritive et savoureuse qui vous permettra de profiter d'un repas équilibré sans sacrifier la saveur. Avec sa texture moelleuse et ses saveurs délicates, ce plat satisfait les papilles tout en respectant vos objectifs de bien-être. N'hésitez pas à expérimenter en ajoutant vos propres épices et herbes préférées pour personnaliser cette recette minceur selon vos goûts. Profitez de ce plat réconfortant et délicieux en toute tranquillité, tout en restant fidèle à votre engagement envers une alimentation saine et équilibrée.
ⓘ 🥕 🍳 💡?𝄙
Foire aux questions
Puis-je ajouter d'autres légumes à la recette ?
Oui, vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des carottes râpées ou des poivrons finement hachés pour ajouter de la saveur et de la texture supplémentaires.
Quels ingrédients ai-je besoin pour faire le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix ?
Vous aurez besoin de viande hachée maigre, de courgettes râpées, d'oignons, d'ail, de chapelure, d'œufs, de ketchup, de moutarde, de sel, de poivre et éventuellement d'épices ou d'herbes de votre choix.
Puis-je congeler le pain de viande à la courgette Weight Watchers au Thermomix ?
Oui, vous pouvez congeler le pain de viande une fois cuit. Laissez-le refroidir complètement, emballez-le dans du papier aluminium ou du film alimentaire, puis placez-le au congélateur. Il se conserve ainsi jusqu'à trois mois.
Dois-je éplucher les courgettes avant de les râper ?
Non, vous n'avez pas besoin d'éplucher les courgettes avant de les râper. La peau ajoute de la texture et des nutriments au pain de viande.
Combien de temps faut-il cuire le pain de viande à la courgette au Thermomix ?
Le temps de cuisson varie généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon la taille de votre moule à cake.
Autres titres de la recette thermomix :
Vous pouvez aussi découvrir cette recette thermomix avec "momix".Derniers avis, commentaires et remarques sur la recette thermomix
- Le 28/09/2019 à 04:51:52, thithoad a dit :
une belle façon d'utiliser les dernières courgettes du jardin tout en se faisant plaisir de façon light! bon we
↳ Merci
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