Gratin d'épinards à la florentine au magimix
Vous êtes à la recherche d'une recette à la fois délicieuse et nutritive pour vos repas ? Ne cherchez pas plus loin ! Le gratin d'épinards à la florentine au magimix est une option parfaite pour combiner saveur et équilibre.
Ce plat met en valeur les épinards frais, ces légumes verts riches en nutriments essentiels tels que le fer, les vitamines et les antioxydants. Associés à une sauce béchamel onctueuse faite maison et à une touche de fromage gratiné, les épinards se transforment en un repas réconfortant et savoureux.
Grâce à la facilité d'utilisation du magimix, la préparation de ce gratin devient un jeu d'enfant. Les épinards sont cuits à la perfection à la vapeur, puis mélangés avec la sauce béchamel dans le même appareil. Enfin, le tout est gratiné au four pour obtenir une texture fondante et croustillante.
Ce gratin d'épinards à la florentine au magimix est une excellente option pour toute la famille. Les enfants, souvent réticents à manger des légumes, apprécieront sûrement cette recette gourmande. De plus, elle convient également aux personnes suivant un régime végétarien.
Savourez ce gratin d'épinards en accompagnement d'une viande ou d'un poisson, ou bien dégustez-le en plat principal avec une salade fraîche. Son goût délicat et sa richesse en nutriments en font un choix idéal pour des repas équilibrés et savoureux. Alors, laissez-vous tenter par cette recette et régalez-vous !
Ce plat met en valeur les épinards frais, ces légumes verts riches en nutriments essentiels tels que le fer, les vitamines et les antioxydants. Associés à une sauce béchamel onctueuse faite maison et à une touche de fromage gratiné, les épinards se transforment en un repas réconfortant et savoureux.
Grâce à la facilité d'utilisation du magimix, la préparation de ce gratin devient un jeu d'enfant. Les épinards sont cuits à la perfection à la vapeur, puis mélangés avec la sauce béchamel dans le même appareil. Enfin, le tout est gratiné au four pour obtenir une texture fondante et croustillante.
Ce gratin d'épinards à la florentine au magimix est une excellente option pour toute la famille. Les enfants, souvent réticents à manger des légumes, apprécieront sûrement cette recette gourmande. De plus, elle convient également aux personnes suivant un régime végétarien.
Savourez ce gratin d'épinards en accompagnement d'une viande ou d'un poisson, ou bien dégustez-le en plat principal avec une salade fraîche. Son goût délicat et sa richesse en nutriments en font un choix idéal pour des repas équilibrés et savoureux. Alors, laissez-vous tenter par cette recette et régalez-vous !
Saison
Régalez vous avec ce légume magimix , à faire entre septembre et juin.Informations
🥣 Préparation
10 minutes
🍳 Cuisson
45 minutes
🕛 Durée
55 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
10
👣 Etapes
16
𝄙 Commentaires
Aucun
10 minutes
🍳 Cuisson
45 minutes
🕛 Durée
55 minutes
⬈ Difficulté
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🥕 Ingrédients
10
👣 Etapes
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𝄙 Commentaires
Aucun
♩ Notes
3.35/5 (102 votes)
3.35/5 (102 votes)
Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 358 cal (1501 J)
Cholestérol: 66.6mg
Lipides: 23.4g
Acides gras saturés: 13.9g
Fibres: 3.6g
Sucres: 6.8g
Glucides: 21g
Vitamine D: 75.1µg
Fer: 4mg
Calcium: 602.7mg
Protéines: 18.5g
Sodium: 1175.6mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 14
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour personnes
Pour les épinards:
1000G d'eau
650G d'épinards en branche frais
Pour les oeufs:
7 oeufs
Pour la béchamel:
600G de lait
60G de farine
60G de beurre
50G de parmesan
Muscade
Sel et poivre
Pour la garniture:
100G de gruyère
* Pour les recettes Cook Expert, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Préparation
Pour cuire les épinards au magimix:
- Equeter les épinards, les laver et les mettre dans le plateau du panier vapeur.
- Mettre 1000G d'eau dans le bol du magimix.
Pour la cuisson des oeufs au magimix:
- Laver les oeufs et les mettre dans le panier du magimix.
- Fermer le bol avec le couvercle et déposer le plateau du panier vapeur dessus.
- Cuire 15 minutes sur la 120° à la vitesse 7.
- A la sonnerie, enlever le plateau du panier vapeur et laisser les épinard égoutter.
- Sortir le panier du magimix à l'aide de la spatule.
- Vider l'eau du bol.
Pour la béchamel magimix:
- Mettre 60G de farine, 60g de beurre, 600G de lait, 50G de parmesan, le sel, le poivre et la noix de muscade dans le bol du magimix.
- Régler 10 minutes sur 90°C à la vitesse 12.
- A la sonnerie, mettre les épinards dans le bol du magimix et programmer 20 secondes sur la vitesse 12.
- Verser cette préparation dans un plat allant au four.
Pour la garniture du gratin magimix:
- Enlever la coquille des oeufs et les couper en 2.
- Poser les demi oeufs sur le mélange épinard-béchamel.
- Parsemer de gruyère.
- Enfourner 30 minutes sur 190°C.
* Pour cette recette Cook Expert, les temps de cuisson sont indicatifs. Vous devrez adapter votre cuisine à votre mode de cuisson et à votre four.
** Cette recette a été réalisée au Thermomix TM31. Elle a été traduite automatiquement par notre système. Elle est donc donnée à titre indicatif. Vous devez vous en inspirer plutôt que de la suivre pas à pas.
** Cette recette a été réalisée au Thermomix TM31. Elle a été traduite automatiquement par notre système. Elle est donc donnée à titre indicatif. Vous devez vous en inspirer plutôt que de la suivre pas à pas.
Le gratin d'épinards à la florentine au magimix est une recette qui combine à la perfection le goût délicat des épinards frais avec la crémeuse sauce béchamel et le gratiné irrésistible du fromage. Ce plat réconfortant et équilibré est une façon délicieuse d'apprécier les bienfaits nutritionnels des épinards, riches en fer, vitamines et antioxydants.
Grâce à la facilité d'utilisation du magimix, cette recette devient un jeu d'enfant. En quelques étapes simples, vous obtiendrez un gratin d'épinards cuit à la perfection, avec une texture fondante et croustillante.
Que vous soyez végétarien, à la recherche d'une option saine pour vos repas en famille, ou simplement un amateur de saveurs délicates, ce gratin d'épinards saura combler vos papilles. Accompagné d'une viande ou d'un poisson, ou servi en plat principal avec une salade fraîche, ce gratin est polyvalent et s'adapte à toutes les occasions.
Alors, n'attendez plus pour découvrir cette recette de gratin d'épinards à la florentine au magimix. Savourez chaque bouchée de cette préparation délicieuse et saine, et régalez-vous en famille ou entre amis. Bon appétit !
ⓘ 🥕 🍳 💡?𝄙
Foire aux questions
Combien de temps faut-il pour préparer ce gratin au magimix ?
La recette prend environ 30 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson.
Quelle est la température de cuisson recommandée pour ce gratin ?
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6) avant d'y placer le gratin. Cela assurera une cuisson uniforme.
Quelle est la meilleure façon de servir ce gratin d'épinards à la Florentine ?
Ce gratin est délicieux en accompagnement d'une viande ou d'un poisson, ou en plat principal avec une salade verte croquante.
Dois-je cuire les épinards avant de les incorporer au gratin ?
Oui, il est recommandé de cuire les épinards à la vapeur ou de les faire sauter dans une poêle avant de les utiliser dans le gratin.
Puis-je ajouter des champignons à ce gratin ?
Oui, vous pouvez ajouter des champignons coupés en tranches fines pour ajouter de la texture et de la saveur à votre gratin d'épinards.
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